Vivre jeune 4 : ne soyez pas esclave de votre génétique.

Vivre jeune : un livre en continuité avec les trois premiers qui sont des ouvrages de référence uniques contenant des recommandations sur tous les aspects importants à considérer pour « vivre jeune plus longtemps ». Cette fois, les principales maladies associées au vieillissement sont abordées avec des explications sur les causes, mais aussi les facteurs de risque et de prévention. Avant de vous présenter brièvement ce quatrième livre, voici quelques éléments de présentation des trois premiers, aussi publiés par les Éditions Marcel Broquet.

Vivre jeune plus longtemps

Dans ce premier livre, dont la préface fut écrite par Lise Watier, le docteur Éric Simard, Dr en biologie et chercheur dans le domaine du vieillissement, avec la participation de plusieurs collaborateurs scientifiques expérimentés, démystifiaient le vieillissement en partageant avec nous une approche intégrée pour rester en santé longtemps. On y apprend entre autres :

qu’il existe des espèces qui ne vieillissent pas,
que les processus du vieillissement peuvent être ralentis,
que l’activité physique modérée augmente notre résistance à l’oxydation,
qu’une femme ayant un grand cercle d’amis a 4 fois plus de chance de survivre à un cancer du sein,
que certaines plantes et certains aliments possèdent des molécules qui peuvent améliorer les processus naturels d’entretien et de réparation.

Vivre jeune DEUX fois plus longtemps

Après le succès du premier livre, Dr Simard a voulu répondre aux questions que la plupart d’entre nous se posent au sujet du vieillissement. Le deuxième livre porte sur 25 questions essentielles concernant les maladies associées, la science/biologie et la prévention. Tout comme le premier, ce livre s’adresse autant aux scientifiques, aux professionnels de la santé ou à toute personne intéressée par la prévention des maladies liées au vieillissement. Il est donc la suite logique du premier livre qui abordait les bases les plus importantes en matière de santé.

Cet ouvrage conjugue les connaissances et l’expertise d’un docteur en biologie et chercheur dans le domaine du vieillissement, d’un médecin et de deux pharmaciens. On y aborde :

le concept de « déprescription » … prenons-nous trop de médicaments ?
la notion de bonheur et son lien avec la santé et le vieillissement;
les dix conseils pour bien vieillir;
les capacités liées à : la mémoire, l’ostéoporose, la prostate, l’alimentation, le sommeil, le stress;
des anecdotes notamment sur un homme de 105 ans qui bat des records en vélo et d’une dame de 85 ans détentrice de plus de 500 médailles après avoir débuté la course à pied à l’âge de 78 ans.

Abondamment illustré, son contenu s’étend à la fois sur les bonnes habitudes de vie, mais aussi surtout sur les trésors que recèle la nature, à peu de frais, pour nous donner la chance d’allonger la vie d’une vingtaine d’années !

Petit guide de longévité (3^e livre)

Ce livre, inspiré et faisant suite logique aux deux premiers, s’adresse à ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront à développer de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps et en santé. Ces recommandations sont basées sur de solides données scientifiques, dont les plus récentes. Vous y trouverez des énoncés, des statistiques, des citations, ou des recommandations, condensés et non équivoques, sur les façons de bien vieillir en santé, en déjouant autant que possible les écueils qui peuvent survenir sur la route de la vie. Certains d’entre eux vous parleront davantage que d’autres. Et au bout du compte, vous y trouverez une multitude de trucs pour conserver la santé, pour passer à travers la vie le mieux possible, mais surtout pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible.

Vivre jeune 4

Huit professionnels de la santé s’unissent pour couvrir tous les aspects importants : l’Alzheimer, les problèmes d’articulations, les problèmes de sommeil, l’usage abusif des médicaments, la diète de longévité, etc. Ce sont trois pharmaciens, une nutritionniste, une docteure en kinésiologie, un psychologue ainsi qu’un dentiste qui s’unissent à Éric Simard, chercheur québécois du vieillissement en santé, afin d’offrir un nouveau concept : les conseils facilitants. Ici, il s’agit de simplifier les recommandations de réduction de risque des maladies de façon à produire des énoncés faciles à comprendre et à mettre en application; compréhension + motivations + applications = conseils facilitants. C’est la façon de simplifier et d’améliorer les habitudes de vie pour permettre le développement d’une culture de la prévention et permettre aux gens de vieillir en santé. Procurez-vous ce livre!

L’auteur

Le Dr Éric Simard est à l’origine de découvertes importantes. Ses recherches, en collaboration avec l’Université Concordia, ont donné lieu à plusieurs publications dans la revue scientifique ayant le plus haut classement en recherche fondamentale sur le vieillissement. Il est aussi président du comité consultatif du Conseil de Recherche en Sciences naturelles et en Génie du Canada (CRSNG) depuis plus de 10 ans, ainsi que membre de la Commission de l’éthique en science et technologie du Conseil des ministres. Il dirige Idunn Technologies; la compagnie qu’il a fondée en 2013, spécialisée dans le domaine du vieillissement et qui commercialise les produits Vitoli.

Il est originaire d’un petit village du Lac-Saint-Jean, d’une famille très modeste. Son père ayant été gravement malade alors qu’il était encore au secondaire, il s’est promis de faire une différence en santé humaine, particulièrement par la prévention. C’est ainsi qu’il décida, en 2013, d’amorcer de nouveaux travaux de recherche fondamentale sur le vieillissement. Passionné de science et d’innovation, il est père de trois enfants et souhaite maintenant communiquer sa passion afin d’aider les gens à bien vieillir ; à « ajouter de la vie à leurs années. »