Santé et Mieux-Être

Guide pour gérer efficacement votre stress!

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Nous savons tous plus ou moins ce qu’est le stress. Que nous l’ayons ressenti à de multiples reprises ou lors...

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La neige

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La neige. Ce n’est que de la pluie gelée, mais c’est tellement plus joli ! Il y a celle qui saupoudre...

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Le beau geste d’écrire

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Je me sens privilégiée quand je m’assois devant mon écran et que je laisse mon imagination me dicter les mots...

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Démence et maladie d’Alzheimer; 3 facteurs à considérer

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  Avant de regarder les facteurs de risques de la démence et de la maladie d’Alzheimer, nous désirons vous rappeler...

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Mieux dormir sans somnifère!

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  En vieillissant, la production de mélatonine (hormone du sommeil) dans le corps diminue et peut rendre plus difficile la...

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7 conseils pour éloigner la déprime saisonnière

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  Les feuilles et la première neige sont déjà tombées. Plusieurs personnes ressentent de la fatigue et de la déprime...

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Cancer de la prostate; études et recommandations

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  Étant le mois de la sensibilisation au cancer de la prostate, nous souhaitions vous présenter deux études portant sur...

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L’amitié, ce grand cadeau de la vie

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Amitié :  Sentiment réciproque d’affection ou de sympathie qui ne se fonde ni sur la parenté ni sur l’attrait sexuel....

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Se choisir pour aller mieux

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Il y a plusieurs mois de cela, j'ai partagé. Une conversation. Puis des encouragements. Et enfin des larmes. Je disais...

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Prévenir le vieillissement grâce au resvératrol

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Adapté du chapitre 3.4 du livre « Vivre jeune plus longtemps ». Vous avez déjà entendu dire qu’un verre de...

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La qualité du sommeil pour rester en santé

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Adapté du chapitre 12 « Sommeil » du livre Vivre jeune DEUX fois plus longtemps Récemment, une étude a démontré...

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5 approches naturelles pour réduire l’inflammation

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Malgré le fait que les processus inflammatoires sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre corps, ils peuvent engendrer beaucoup...

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