Santé et Mieux-Être

Rester en forme même en hiver!

Rester en forme même en hiver!

L’hiver provoque des changements dans nos habitudes de vie : on devient plus sédentaires, on manger davantage et on reste au...

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La flexibilité à tout âge

La flexibilité à tout âge

La flexibilité, on sait que c’est important, mais est-ce qu’on sait réellement ce que c’est? Du côté physiologique, on la...

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5 étirements pour rester jeune!

5 étirements pour rester jeune!

Vous souvenez-vous du moment où vous aviez 20 ans et que vous pouviez sauter en bas du lit et vaquer...

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5 plantes pour dormir comme un bébé!

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À notre époque, bien dormir, c’est tout un défi, non? Le stress, les préoccupations, les trop bonnes séries policières, le...

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19 choses pour 2019!

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Récemment, j’ai vu sur Instagram une spécialiste américaine du bonheur (rien de moins), Gretchen Rubin, qui avait annoncé qu’au lieu...

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Comment gérer les crises de panique?

Comment gérer les crises de panique?

Une crise de panique, c’est le moins qu’on puisse dire, c’est paniquant! Il s’agit d’une crise d’anxiété aiguë, qui se...

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Pimenter sa vie de couple!

Pimenter sa vie de couple!

Peu importe ce que certaines personnes s’imaginent, vieillir ne nous fait pas perdre toute notre libido. Certes, la ménopause, l’andropause,...

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La ménopause et la sexualité

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Je dis souvent que nous avons des âges sexuels. On ne vit pas nécessairement la sexualité de la même manière...

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Attitude et longévité, deux éléments liés, vraiment ?

Attitude et longévité, deux éléments liés, vraiment ?

En raison des progrès de la médecine et de la longévité accrue, nous vivons des vies plus longues et plus...

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Les muscles sont les seuls tissus du corps qui ne vieillissent pas si on les entretient…

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Nous constatons que la plupart des gens perdent leur masse musculaire en vieillissant, ce qui est appelé la sarcopénie. Jusqu’à maintenant, la...

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Savoir dire la vérité, avec amour

Savoir dire la vérité, avec amour

Il n'est pas facile de prendre soin d'un parent vieillissant. Il est encore plus difficile de leur dire que vous...

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Saviez-vous que la solitude est mortelle?

Saviez-vous que la solitude est mortelle?

Dans la culture nord-américaine, l’indépendance est glorifiée et est perçue comme un symbole de force. En effet, en tant que...

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