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Les somnifères : à ne pas prendre à la légère!

La plupart des gens savent bien qu’il n’est pas conseillé d’avoir recours à des somnifères sur une longue période, mais peu de gens savent réellement ce qu’un usage prolongé de ces produits pourrait causer. L’idée ici n’est pas de dénoncer la prise de somnifères, car il est bien vrai qu’ils peuvent être un outil précieux pour retrouver la forme et la santé à différents moments de notre vie. Vie de Grands-Parents s’associe à VitoliMD pour vous informer, afin de prendre une décision éclairée, en toute sécurité!

Le sommeil, c’est primordial pour la santé humaine: il faut donc en faire une priorité absolue quand on évalue notre santé. À chaque rendez-vous chez le médecin, on devrait vous questionner sur la qualité de votre sommeil, parce que de nombreux problèmes de sommeil ont un impact sur la santé, notamment dans les cas de démence ou en ce qui a trait à la prise de poids et la santé cardiovasculaire, pour ne nommer que ces conditions.

Quant aux somnifères, leur usage à moyen/long terme pose des risques pour la santé. C’est souvent le résultat de la grande difficulté à arrêter d’en prendre, étant donné l’établissement d’une dépendance.

Pour plusieurs médicaments, la dose recommandée est plus faible pour les personnes âgées et on déconseille l’utilisation sur une période plus longue qui dépasserait 2 à 3 semaines. Évidemment, c’est toujours du cas par cas, mais il vous faudra vous assurer de réévaluer la situation plus souvent avec votre médecin. Il faudra aussi éviter de conduire une voiture pour les 12 prochaines heures. Donc, si vous prenez un somnifère à 23 heures le soir, vous ne devriez pas prendre le volant avant 11 heures le lendemain!

Les médicaments les plus connus pour les problèmes de dépendance, d’accoutumance ou d’autres risques, spécifiquement pour les gens vieillissants, sont les benzodiazépines. L’usage de ces médicaments anxiolytiques, calmants, hypnotiques et anticonvulsifs est largement répandu. Une étude récente a conclu que leur usage à long terme augmente légèrement les risques d’Alzheimer

De plus, ces médicaments altèrent la qualité des phases profondes du sommeil… alors qu’on sait bien qu’il est primordial pour limiter les processus de vieillissement prématuré des fonctions cognitives. Plusieurs études ont démontré l’importance de rêver et, malheureusement, l’usage des somnifères cause habituellement un sommeil moins profond, moins réparateur, exempt de phase de rêves.

Quels sont les risques?

Quand on répertorie les risques liés à une prise à long terme de somnifères, on parle d’augmentation du risque de chutes et altération des fonctions psychomotrices, augmentation des troubles de la mémoire, des troubles de comportement, altération de l’état de conscience (hallucinations, euphorie).

Il faut rappeler, d’ailleurs, que 20 % des fractures de la hanche causées par une chute durant la nuit se traduiront par un décès. Quand on sait que la Société canadienne de gériatrie a rapporté en 2017 que seulement 1 personne sur 13 ressentirait de réels bénéfices avec un traitement aux sédatifs-hypnotique, pour 1 personne sur 6 qui développerait des ennuis de santé suite à ces traitements… Ça donne envie de songer à modifier ses habitudes de vie en priorité plutôt que d’avoir recours aux somnifères automatiquement.

Pour plus d’informations sur les risques, le site internet Choisir avec soin, créé par l’Association médicale canadienne, l’Université de Toronto et le Ste-Michael’s Hospital, est un bon outil de consultation, spécifiquement pour les gens âgés.

Quand on se tourne vers la gamme de produits VitoliMD, on trouve deux solutions pour nos problèmes de sommeil : VitoliMD Sommeil et VitoliMD Stress et anxiété. Ils sont utilisés à raison d’une ou deux capsules 30 à 40 minutes avant d’aller au lit. Habituellement VitoliMD Sommeil est plus efficace, mais certaines personnes vont préférer utiliser VitoliMD Stress et anxiété. Il est aussi possible d’utiliser une capsule de chaque produit. On vous rappelle que tous les produits de la gamme VitoliMD sont formulés à base d’extraits de plantes, de vitamines et de minéraux… ils sont donc entièrement naturels.

Il est toujours conseillé d’en parler à son pharmacien (ne) en cas de prise de médicaments. Voici les allégations permises par Santé Canada pour VitoliMD Sommeil :

  • Aide à réduire le temps pour s’endormir.
  • Aide à augmenter la durée totale et la qualité du sommeil chez les personnes souffrant de restriction ou d’horaire altéré du sommeil.
  • Utilisé en phytothérapie pour aider à dormir.
  • Aide à soulager la nervosité.
  • Fournit des antioxydants.

[1] Tapiainen et al, 2018. The risk of Alzheimer’s disease associated with benzodiazepines and related drugs: a nested case-control study

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